Hírek
2013. Április 16. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Amit minden anyának tudnia kell a gyümölcslevekről
A gyümölcslé egyszerű és kényelmes megoldás a gyerek szomjúságának csillapítására. De vajon egy doboz juice csakugyan olyan egészséges, mint amilyennek mondják? A Fox News ezúttal ennek nézett utána. Cikkünkből kiderül az is, mire kell odafigyelnie minden anyának.
A 100 százalékos gyümölcslevek tápanyagokban gazdagok, olyan alapvető fontosságú anyagokat tartalmaznak, mint a C-vitamin, a folsav, a kálium, a magnézium és a fitonutriensek, amelyek a növényeknek azok a szerves alkotóelemei, amelyek kedvező hatással vannak az egészségre, megvédenek bizonyos betegségektől. Egyes gyümölcslevek emellett kálciummal és D-vitaminnal dúsítottak.
'Ezek mind olyan tápanyagok, amelyekből sokat kell fogyasztani, különösen a válogatós gyerekeknek, akik étel formájában nem visznek be elegendő vitamint szervezetükbe' - mondja Diane Welland, dietetikus.
Kortól függetlenül a gyerekeknek napi 1-2 pohár gyümölcslé ajánlott. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik rendszeresen fogyasztanak gyümölcslevet, összességében kevesebb zsírt és cukrot visznek be szervezetükbe.
Amire a szülőnek figyelnie kell, hogy a gyümölcslé 100 százalékos legyen. Egy friss alma például jobb, mint az almalé. Hogyha egy gyermek azonban elegendő friss gyümölcsöt fogyaszt naponta, akkor nem feltétlenül szükséges a gyümölcslé, hiszen elég vitamint visz be szervezetébe.
Arra is érdemes odafigyelni, hogy ne igyon túl sok gyümölcslevet a gyerek, hiszen igaz, hogy egészséges, a kalóriatartalma viszont magasabb, mint a friss gyümölcsnek. Egyes tanulmányok összefüggésbe hozták a gyümölcslé fogyasztást az elhízással. Érdemes tehát odafigyelni arra, hogyha sokat iszik a gyermek, akkor ételből egyen kevesebbet.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 03. 17:39, péntek | Életmód
Kulka Jánost választották a nemzet színészének
Kulka János Kossuth- és Jászai Mari-díjas érdemes és kiváló művészt, a Halhatatlanok Társulatának örökös tagját választották a nemzet színészének - közölte honlapján a Nemzeti Színház pénteken.
2024. Május 03. 06:41, péntek | Életmód
Nemzetközi elismerést kapott a szentendrei Skanzen
A SozialMarie díj harmadik helyezettje lett a szentendrei Skanzen Demencia Programja - tájékoztatta a Szabadtéri Néprajzi Múzeum az MTI-t csütörtökön.
2024. Május 03. 06:39, péntek | Életmód
Ma kezdődik a május-júniusi érettségi vizsgaidőszak
A nemzetiségi nyelv és irodalom tárgyak írásbeli vizsgáival ma kezdődik a 2023/2024-es tanév május-júniusi érettségi vizsgaidőszaka.
2024. Május 03. 05:00, péntek | Életmód
Fonogram-életműdíjat kapott az Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András
Fonogram-életműdíjat kapott az idén 50 éves Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András Indián - közölte a díj kommunikációjával foglalkozó cég csütörtökön az MTI-vel.