Mennyire ártalmas ez az egészségünknek, mit okozhat a testünkben? Van megoldás, hogy elkerüljük a negatív következményeket? Ezekre és hasonló kérdésekre keressük a választ.

Várható következmények

Az ülő életvitelnek köszönhetően nagyon kell figyelnünk arra, hogy próbáljuk kiküszöbölni a passzív ülést, ami számos megbetegedéshez vezet(het), mint például:

• szív és érrendszeri betegségek, mivel a passzív ülés lassítja a vérkeringést, ezáltal lerakódások képződnek az érfalakon, amik egyenes következménye a magas vérnyomás és később akár a stroke;
• fokozódik a diabétesz és számos inzulinnal kapcsolatba hozható betegség valószínűsége, mert a hasnyálmirigy azt érzékeli, hogy gond van a szervezetben, mivel ülés közben nem szívódik fel annyi, amennyi alap állapotban;
• a hasizom és a hasfal meggyengül, ugyanúgy, mint a farizom és a csontozat. Mivel ezeket nem használjuk ülés közben, ezért idővel veszítenek a tónusukból, hiába dolgozunk rájuk, többet ülünk, mint edzünk egy nap;
• a vérkeringés is lassul, így kevesebb vér jut az agyunkba, fáradtabbak leszünk, nehezebben gondolkodunk és hamarabb kimerülünk szellemileg;
• a nyak és a váll fájdalmai is természetesnek vehetőek, mivel közelebb hajolunk a monitorhoz, így állandósulhat ez az egészségtelen testtartás;
• végül, de nem utolsó sorban biztosra vehető a gerincsérv is, hiszen változik a porcok terhelése, ezáltal azok nyomhatják az idegeket;
• nem 100%-ban bizonyított még, de kimutatható az összefüggés bizonyos ráktípusok és a passzív ülés között. Ilyenek a vastagbél-, mell-, méhnyakrák.

Van megoldás?

Igen, mint mindenre, erre is van megoldás. Először is felejtsük el a hagyományos főnöki székeket, mert azok hiába néznek ki kényelmesnek, nem azok, főleg nem egészségesek.

Átmenetet képez a passzív és az aktív ülés között a térdeplőszék, valamint a labda. Az előbbi hátránya, hogy nincs támlája és a terhelés egy részét a térdekre helyezi, ami térdfájdalmakhoz vezethet. Az ülőlabda egy fokkal jobb, de az sem tökéletes, mivel se támlája, se karfája. Igaz, hogy aktívan mozog a medencéd, de hamarosan fájni fog a nyakad a támaszték hiányától. Arról nem is beszélve, hogy nagyon balesetveszélyes, hiszen egy rossz mozdulat és leeshetünk róla, vagy gyakori még a benne való elbotlás is. Mindez azonban nem igaz a Sitness 5-re, ami jobb, mint egy klasszikus labdaszék, mert fém lábai miatt nem gurul el, senki nem fog rajta átesni és a gerinceddel együtt mozog, így tehermentesíti azt.

Ezen felül létezik még tökéletesebb megoldás, méghozzá a SpinaliS székek, melyeket kifejezetten az aktív ülésre fejlesztettek ki. Egy háttámlával és karfával rendelkező irodai szék, melynek ülőfelülete minden irányban kitéríthető. Mivel aktív ülésre tervezték, ezért használat közben szabadon mozogsz rajta, ami jót tesz a vérkeringésnek, ezáltal az agyadnak, a has- és farizmaidnak, valamint a lábaidban is dolgoznak az izmok, a csontok.

Igaz a SpinaliS székek nem tűnnek olcsónak, de ha összehasonlítjuk, hogy 1-2 évente kellene új széket venni, és ami a legfontosabb, hogy az egészségünkre is jó hatással van, akkor mindenképp megér egy próbát.